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广州发芽糙米是主食的一种，但是因为人们对于广州发芽米的认知不够，所以很多人甚至都不了解，也没有吃过，其实主食的选择是有很多技巧的，除了白米之外，适当的吃一些粗粮可以让我们的饮食更加健康，那么你们知道经常食用发芽糙米有什么好处吗？今天我来给大家介绍下。
很多人吃完广州发芽米之后会发现有比较强的饱腹感，而且糙米转化成血糖的速度比较慢，所以血糖会慢慢地升高，我们就不会突然感觉到撑又突然变饿，对于一些爱美减肥人士来说，使用发芽糙米可以更好的帮助减肥、塑形，因为我们在减肥的时候是不可以吃碳水化合物的，这样会导致内分泌紊乱，然后就比较容易反弹，所以使用糙米减肥效果更好，对于一些肠胃消化不好的人来说，吃粗粮可以让肠胃蠕动变得更加频繁，让排便更加顺畅。
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