广州优质杂粮的好处你知道多少？看看老师傅如何回答

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       随着人们的生活水平质量的提高，人们对饮食上是格外的注重，经过精加工的食物中会有很多的营养成分的流失，可能会引起身体肥胖和三高，今天就跟大家说说多吃广州优质杂粮有哪些好处。

       1：小米是粗粮的一种，不仅含有很多脂肪和钙磷铁等微量元素，而且蛋白质和糖类也很丰富，容易促进消化和吸收。同时还可以治疗胃寒脾虚，身体虚弱等症状。

       2：广州黑米中含有很多的维生素，还有很多的矿物质，可以达到滋阴补肾的效果，比较适合一些大病初愈的人，可以恢复体力。

       3：高粱米大家也是很熟悉的，含有丰富的维生素B，可以起到养胃健脾的作用，其中含有一定的单宁物质，可以有效的调理腹泻，但是大便干燥的就不要去吃了。

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