什么是广州全谷物功能性食品,多吃有什么好处?

2021-07-17 18:34:00 http://gz.zxguwu.com/news650884.html

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       广州全谷物功能性食品是现代生活中家家必备的食材,这其中包括小麦、玉米、广州黑米、青稞、燕麦、小米等谷物。谷物和全无谷物两者有什么区别?谷物是根据加工程度来划分的,全谷物是没有经过精细化加工或者碾压、磨碎等加工处理,但仍保留着谷物的谷皮、胚乳、胚芽等天然营养成分的完整谷粒。精制谷物就是经过精细化加工出来的物质,像是我们平时常吃的大米等。今天就跟大家说说什么是全谷物功能性食品,多吃有什么好处?


       1:它能增加营养素的摄入供应,能提供维生素B等营养素,这是普通精白米的3倍,同时还能提供钾、镁等矿物质。

       2:全谷物功能性食品里面含有丰富的膳食纤维,这可以控制血糖、血脂指数,达到减肥的效果,这些膳食纤维虽然不能被人体吸收,不吸收就不会产生热量,所以它不仅可以增加饱腹感,还有助于减肥。

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